SpiroKinesis ist eine ganzheitliche Methode, die gezielt dein Nervensystem mit Atmung und speziellen Bewegungsformen ansteuert, um dich auf dem Weg zu einer verbesserten Haltung & optimierten Bewegung zu unterstützen. Egal, was der Radiologe am MRT oder CT sieht oder der Arzt diagnostiziert, muss man sich die Frage stellen, was wirklich der wahre Auslöser der Beschwerden ist. Warum schwindet die Entzündung in der Schulter nicht? Warum schmerzt das linke ISG [iliosakral-Gelenk]? Sind strukturelle Schäden der Grund? Dann wird Ihr Arzt entscheiden, ob diese operativ und/oder konservativ behandelt werden müssen. Sind es Funktionsstörungen? Dann können konservative Methoden das Problem lösen oder zumindest eine Verbesserung herbeiführen. 

Wenn eine Massage oder eine Infiltration nur kurzfristig helfen, dann wurde die Ursache des Problems nicht behandelt, sondern lediglich das Symptom. Diese schmerzfreie Zeitspanne sollte nun mit einer gezielten Trainingsintervention genutzt werden, um nachhaltig das Problem zu lösen. Unerklärliche Beschwerden an unserem Bewegungsapparat liegen oftmals Funktionsstörungen zugrunde, die ihren Ursprung in unserer mangelhaften sensorischen Wahrnehmung und schlechten Gewohnheiten (Sitzen/Bewegungsmangel/Übergewicht) haben und dadurch unsere Zwerchfell-Atem-Mechanik einschränken und unsere rumpfstabilisierenden Muskeln abschwächen. Verändert sich dadurch unsere Gelenkstellung, so können gewisse Muskeln nicht mehr effektiv ihre Funktion erfüllen.

Gesundheitsexperten erkennen zwar die "muskulären Dysbalancen" oder "verkürzten Muskeln", aber stellen sich selten die Frage, weshalb eine Seite stärker oder beweglicher ist als die andere oder weshalb ein Muskel hyperton ist oder zu viel Spannung aufweist. Die Gründe könnten unter anderem an den unten angeführten Haltungsmustern liegen: dem linken AIK [hier der YouTube-Video-Link], dem PEK- und dem TMKK-Muster (erstmals vom Postural Restoration Institute beschrieben, zu englisch: left AIC, PEC & TMCC).

Meine langjährige Erfahrung als Sportwissenschafter an der Universität Salzburg und als medizinischer Trainingstherapeut an diversen Kliniken & Reha-Institutionen sowie Fortbildungen (u.a. Postural Restoration Institute®, kurz "PRI") zusammen mit meiner akribischen Anamnese finden die Wurzel deiner Beschwerden.


Schulterschmerzen lösen bei Kalkschulter & Impingement

Steißbein-Schmerzen & Beckenboden-Beschwerden


Mag. Mag. Gareth William Gierlinger

  • Bundesministerium akkreditierter Medizinischer Trainingstherapeut [MTT]
  • Magister der Sportwissenschaft - Trainingswissenschaft
  • Magister der Sportwissenschaft - Bewegung - Gesundheit - Fitness
  • Akademischer Sportjournalist
  • Zertifizierter Mikronährstoff-Berater
  • PRI Trainer (Postural Restoration Institute - posturalrestoration.com)

Sportwissenschafter & medizinischer Trainingstherapeut beim medizinischen Training "Health"  der Elisabethinen Linz

Erfahrung in der stationären onkologischen & orthopädischen Rehabilitation beim Vinzenz Ambulatorium/Reha.ambulant der Barmherzigen Schwestern Linz

Ehemaliger wissenschaftlicher Mitarbeiter des Fachbereichs für Sport- und Bewegungswissenschaft der Universität Salzburg

Ehemaliger Sportwissenschafter der epidemiologischen Studie Paracelsus 10.000  der Salzburger Landesklinik und der Christian Doppler Klinik

RUNDRÜCKEN & RÜCKENSCHMERZEN

Halte dich gerade!“ Das habe ich in meiner Jugend sicher tausendmal gehört. Es hat nicht funktioniert. Ständige Rückenschmerzen waren die Folge. Verschiedene Therapien halfen, wenn überhaupt, immer nur kurze Zeit.

Als ich Gareth kennenlernte, war ich beeindruckt von seinem umfassenden Wissen über Muskeln und Atmung, und dankbar für seine Behutsamkeit, wenn eine Übung extravagante Körperstellungen verlangte.

Das Training wirkte sich sofort positiv auf die Rückenschmerzen aus. Es war wie ein Wunder für mich, als ich am Tag nach unserem zweiten Training beim Aufstehen in der Früh plötzlich spürte, wie mein Oberkörper sich aufrichten wollte und es funktionierte wie eine Selbstverständlichkeit. 

Für mich bedeutet die aufrechtere Haltung ein neues Lebensgefühl, für das ich Gareth von Herzen dankbar bin.

Renate L. (82, ehem. AHS-Lehrerin)

Meine Leistungen

Ihr MTT und Sportwissenschafter für nachhaltige Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Mit meiner Expertise und Erfahrung unterstütze ich dich dabei, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen und deine Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Gründliche Anamnese

Den Grundstein für deine optimale Betreuung legen

  • Umfassendes Interview: Gemeinsam besprechen wir deine Ziele, Beschwerden, Krankengeschichte und deinen Lebensstil.
  • Haltungs- & Funktionstests: Mithilfe gezielter Tests analysiere ich deine Bewegungsmuster & deine Atem-Strategie.
  • Befundanalyse: Röntgenbilder oder andere Befunde beziehe ich in die Beurteilung deiner Situation mit ein.

Medizinische Trainingstherapie

Individuell abgestimmte medizinische Trainingspläne für Ihren Erfolg

  • Gelenkmobilisierung: Verbesserte Beweglichkeit und Funktion deiner Gelenke durch gezielte Übungen.
  • Muskeldehnung: Vermeidung von Verspannungen und Verletzungen durch effektives Dehnen.
  • Muskelkräftigung: Aufbau von Kraft und Ausdauer für Alltag und Sport.
  • Koordinationstraining: Optimierung deiner Bewegungsabläufe und Steigerung der Sinneswahrnehmung.

Keine Symptom-Bekämpfung

Mit mir an der Wurzel Ihrer Schmerzen und Beschwerden ansetzen

  • Ursachenorientierte Behandlung: Identifizierung und Behebung der posturalen Ursachen deiner Schmerzen.
  • Neuromuskuläre Aktivierung: Aktivierung von schwachen Muskelgruppen und Verbesserung der neuromuskulären Kontrolle.
  • Schmerzlinderung: Nachhaltige Reduzierung deiner Schmerzen und Verbesserung deiner Lebensqualität.

Fallbeispiel "Knie-Schmerzen

Frau Ida M.

Vorher: Schmerzen an der Knie-Innenseite und muskuläre Spannungen an der Außenseite der Oberschenkel.

Muskelfunktionstests & Medizinische Trainingseinheit

Nachher: Nach nur zwei Trainingseinheiten konnte die Patientin mehrere Kilometer schmerzfrei gehen und spürte auch am nächsten Tag keine Beschwerden mehr.

Mein Wert: mein Wissen, meine Erfahrung

Seit Jahren begleite ich Menschen erfolgreich auf ihrem Weg zu einem schmerzfreien, gesünderen und aktiveren Leben. Als erfahrener Sportwissenschafter und medizinischer Trainingstherapeut verfüge ich über ein umfassendes Wissen und biete dir individuell abgestimmte Lösungen, um deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Anamnese & Ist-Zustand-Analyse

medizinische Trainingseinheit

Ursachenforschung und keine Symptom-Bekämpfung: die Wurzel des Problems 

  • Dauer: etwa 90-120 Minuten
  • inklusive 1. Training im Wert von 85 Euro
  • Mich interessiert deine Geschichte - Wer bist du?
  • Umfassendes Gespräch zur Erfassung deiner Krankengeschichte
  • Befundanalyse
  • Bewegungstests

 

Preis erfragen

Mehr Zeit und mehr Aufmerksamkeit als bei einem Physiotherapeuten

  • Dauer: 60min
  • Basierend auf der Anamnese erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, der auf deine spezifischen Bedürfnisse abgestimmt ist, und den wir gemeinsam üben.
  • Du bekommst eine Auflistung aller Übungen mit Bildern im PDF-Format.

Preis erfragen

  • bei einer Trainingsdauer von 90min 

nur 25% mehr

Trainingsprogramm mit Video-Anleitung


5er-Block (mit 5% Rabatt)


10er-Block (mit 10% Rabatt)

Neuromuskuläre Haltungs- & Funktionstests

Wer nimmt sich denn mal 30 Minuten um Sie mal gründlich durchzutesten? Anstatt nur das Symptom zu behandeln, analysiere ich das komplexe Zusammenspiel zwischen deinem Nervensystem und deiner Muskulatur. Ich decke unbewusste Kompensationen, Asymmetrien und Dysbalancen auf, die deine Körperfunktion einschränken und zu Schmerzen führen können.

In diesem Video zeige ich dir exklusiv, wie diese Tests in der Praxis aussehen. Du wirst sehen, wie ich durch gezielte Bewertungen von Haltung, Atmung und fundamentalen Bewegungen die eigentliche Wurzel deiner Beschwerden finde.

Wie kann ich dir helfen?


Meine Praxis-Standorte

MMag. Gareth William Gierlinger

06703592885

Xundheit - Therapie und Prophylaxe Leonding

Ehrenfellner-Straße 6, 4060 Leonding

Health - Medizinisches Training der Elisabethinen

Museumstraße 31, 4020 Linz

Was ist PRI?

[Postural Restoration Institute]

Das PEK-Haltungsmuster

Das TMKK-Haltungsmuster


BLOG-Beiträge

Breathwork vs. Atemmechanik: Unterschiede & Vorteile erklärt

In dem obigen YouTube-Video werden die Unterschiede zwischen Breathwork bzw. Atementspannungsübungen und atemmechanischen Übungen erläutert. Breathwork konzentriert sich auf die Entspannung des Nervensystems, während atemmechanische Übungen darauf abzielen, mehr Raum im Brustkorb zu schaffen und die Atemmuskulatur zu trainieren.

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The left AIC pattern

Kurz gesagt: das linke AIK-Muster ist ein Muster, bei dem unsere linke vordere innere Muskelkette ständig eingeschaltet ist (linke anteriore interne Kette = linke AIK, anterior = vorne). Dadurch wird das linke Becken im Vergleich zur rechten Seite in einer nach-vorne gedrehten Position gehalten.

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Trainingstherapie-Liste:

Datenbank des Gesundheitsministeriums

Gareth William Gierlinger Medizinischer Trainingstherapeut für

  • Innere Erkrankungen 
  • Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparat
  • Erkrankungen Neurologie/Psychiatrie/Psychosomatik

Kunden-Erfahrungen

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